Vahetu oht elule või tervisele? Helista 112. Emotsionaalse toe telefon 116 123 vastab iga päev kell 10–24.

RAHULIK JA HINNANGUVABA RUUM

Sa ei pea sellest
üksi läbi minema.

Kogemusnõustamine Sulle, kui alkohol on hakanud võtma rohkem, kui Sa soovid anda. Räägime ausalt, omas tempos ja ilma hukkamõistuta.

Broneeri esimene vestlus Kuidas see toimub
  • Konfidentsiaalne
  • Hinnanguvaba
  • Veebis või kohapeal

Siin ei pea Sa midagi tõestama. Piisab, et tulid.

MINUST JA MINU KOGEMUSEST

Mõistmine, mis ei tule ainult raamatust.

Olen [Nõustaja nimi]. Tean oma kogemusest, kui palju julgust nõuab abi küsimine — ja kui oluline on, et vastas oleks inimene, kes kuulab päriselt.

Minu enda teekond alkoholiprobleemide ja muutusega on õpetanud mulle, et taastumine ei ole sirge joon. Igal inimesel on oma lugu, tempo ja viis edasi liikumiseks. Nõustajana ei anna ma valmis vastuseid, vaid olen Sulle kaaslane, kes aitab märgata võimalusi ja hoida lootust ka keerulisematel hetkedel.

Töötan kogemusnõustamise põhimõtete järgi ning väärtustan ausust, turvalisust ja enesemääramist. Sina oled oma elu parim asjatundja.

KELLELE TEENUS SOBIB

Võid tulla just sellisena,
nagu Sa täna oled.

Sa ei pea vastama ühelegi kindlale kirjeldusele. Kui tunned, et vestlus võiks aidata, on see piisav põhjus ühendust võtta.

01

Kui tunned muret oma joomise pärast

Sa ei pea ootama, kuni olukord muutub väga raskeks. Piisab tundest, et soovid midagi teisiti.

02

Kui oled muutuse teel

Oled vähendanud, teinud pausi või lõpetanud ning vajad kõrvale inimest, kes mõistab seda teekonda.

03

Kui kardad esimest sammu

Sa ei pea enne kohtumist teadma, mis edasi saab. Võime alustada lihtsalt ühest ausast vestlusest.

04

Kui oled lähedase pärast mures

Saad tuge ka siis, kui alkoholi tarvitab Sinu pereliige või muu lähedane inimene.

KUIDAS NÕUSTAMINE TOIMUB

Lihtne algus.
Üks samm korraga.

Esimene kontakt ei kohusta Sind millekski. Saame vaadata, kas minu lähenemine ja kogemus on Sulle praegu sobiv tugi.

  1. 1

    Võtad ühendust

    Kirjuta või broneeri 20-minutiline tasuta tutvumisvestlus. Vastan esimesel võimalusel.

  2. 2

    Räägime Sinu olukorrast

    Kohtume veebis või kokkuleppel kohapeal. Sina valid teema ja tempo — ma kuulan ning jagan kogemuslikku tuge.

  3. 3

    Leiame järgmise väikese sammu

    Paneme koos paika realistliku järgmise sammu. Vajadusel aitan leida sobiva tervishoiu- või muu tugiteenuse.

HINNAD

Selged kokkulepped,
rahulik meel.

Vali sobiv viis alustamiseks. Tasumine toimub arve alusel pärast kohtumist.

TUTVUMISVESTLUS

0 €/ 20 min

Rahulik esimene kontakt, et tutvuda ja vaadata, kas kogemusnõustamine võiks Sulle sobida.

Lepi aeg kokku

INDIVIDUAALNE NÕUSTAMINE

[hind] €/ 60 min

Personaalne kohtumine veebis või kokkuleppel kohapeal. Keskendume Sinu praegusele olukorrale.

Broneeri kohtumine

NELI KOHTUMIST

[hind] €/ 4 × 60 min

Sobib, kui soovid järjepidevamat tuge ja ruumi oma järgmiste sammude hoidmiseks.

Küsi lähemalt

Kohtumise saad tasuta tühistada või muuta vähemalt 24 tundi ette teatades.

KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED

Võib-olla mõtled
veel selle peale.

Kui Sa oma küsimusele siit vastust ei leia, kirjuta mulle. Vastan rahulikult ja konfidentsiaalselt.

Esita oma küsimus
Kas pean olema otsustanud alkoholi tarvitamise lõpetada?

Ei. Võid tulla ka siis, kui Sa alles kahtled, uurid oma suhet alkoholiga või soovid tarvitamist vähendada. Eesmärgi sõnastame koos Sinu valmisoleku järgi.

Mis vahe on kogemusnõustamisel ja teraapial?

Kogemusnõustamine põhineb nõustaja isiklikul taastumiskogemusel, väljaõppel ja võrdselt inimeselt inimesele toel. See ei ole tervishoiuteenus, psühhoteraapia ega meditsiiniline ravi ning siin ei diagnoosita ega ravita haigusi.

Kas meie vestlus jääb konfidentsiaalseks?

Jah. Vestluse sisu ja pöördumise fakt jäävad meie vahele. Kui ilmneb vahetu oht Sinu või kellegi teise elule või tervisele, keskendume esmalt turvalisusele ja hädaabi kaasamisele.

Kas nõustamine sobib ka lähedasele?

Jah. Lähedase alkoholi tarvitamine võib tuua kaasa segadust, süütunnet ja kurnatust. Kogemusnõustamine aitab oma vajadusi märgata, piire seada ja järgmisi samme läbi mõelda.

Kas kohtumine toimub veebis või kohapeal?

Veebikohtumised toimuvad turvalise videokõne kaudu. Kohapealsed kohtumised on võimalikud [linnas/asukohas] eelneval kokkuleppel.

Mis saab siis, kui ma ei saa kokkulepitud ajal tulla?

Palun anna vähemalt 24 tundi ette teada. Õigel ajal tühistatud kohtumise eest tasu ei lisandu; hilisema tühistamise tingimused lepime enne esimest tasulist kohtumist selgelt kokku.

KONTAKT JA BRONEERIMINE

Kui oled valmis,
olen siin.

Esimene kiri võib olla väga lühike. Kirjuta lihtsalt, et soovid rääkida — lepime järgmise sammu koos kokku.

Kirjuta ja broneeri
E-POSTsinu@valiuussuund.ee
TELEFON+372 5555 5555
KOHTUMISED

Veebis üle Eesti
Kohapeal: [linn / asukoht]

VASTAMISE AEG

Tavaliselt 1 tööpäeva jooksul

Konfidentsiaalsus

Sinu pöördumine ja vestluse sisu on konfidentsiaalsed. Kontaktandmeid kasutan ainult kohtumise korraldamiseks ning jagan teenuse andmekaitsetingimusi enne esimest kohtumist.

Kriisiabi

Kui Sinu või kellegi teise elu või tervis on vahetus ohus, helista kohe 112. Emotsionaalset tuge saad tasuta numbrilt 116 123 iga päev kell 10–24 või veebivestlusest palunabi.ee.